Čo ak si potrebujem počas pôrodu ľahnúť?

Počas pôrodu sú situácie, kedy žena leží - má potrebu si ľahnúť, odpočinúť, alebo ide o vyšetrenia, sledovanie srdiečka bábätka, aplikácia liekov a pod.

Aktivita počas pôrodu neznamená len stáť, tancovať, pohupovať sa, sedieť na fitlopte , byť na 4. Pokojne si môžte ľahnúť a odpočinúť.

 Aj v polohe v ľahu vieme pomôcť našej panve a tak i bábätku. 

V ľahu na chrbte sa snažte zošuchnúť na polkruhovité miesto na posteli, kde bude vaša krížová kosť voľná a nebude na ňu tlačiť tvrdý povrch. Ak toto posteľ neumožňuje, podložte sa mäkkou podložkou ( napr. aj vodou naplnený vak). Každá posteľ sa dá polohovať - skvelé je to využiť a napolohovat chrbtovú časť do vyvýšenej polohy, nie teda v úplnom ľahu, aby sme bábätku a smeru kontrakcií pomohli i gravitačnou silou. 

Skvelá je poloha v ľahu na boku - v tejto polohe je krížová kosť voľná a panva prispôsobivá potrebám bábätka. V tejto polohe si skúste kolená oddeliť vankúšom, malou loptou alebo si nohu vyložiť na podperu postele.

Poloha na boku dáva príležitosť i sprevádzajúcej osobe, ktorá môže jemne masírovať krížovú oblasť alebo vám dopriať teplo formou obkladu. 

Ľahnúť si počas pôrodu nie je prejav zlyhania. Pokojne si oddýchnite, načerpajte sily, využite to, čo panva dokáže i v tejto polohe. Počúvajte svoje telo. Niektorým ženám tieto polohy vyhovujú najviac. 

Porodiť bábätko dokážete krásne práve i v polohe v ľahu na boku 😉

S láskou